プロテインや食事、間食の吸収を助ける強い味方！！

筋トレとプロテイン、ウエイトゲイナー、間食にプロテインバーを食べて・・・。もちろん3食はきっちり食べて。
たんぱく質も多めに摂って、食物繊維やビタミン、ミネラルも考慮してバランスよく食べて。

とにかく最初のバルクアップには、トレーニング以上に「食」の量を増やすことが重要なんですが・・・。


朝食、昼食、夕食の間に、プロテインやプロテインバーなどの間食を取り入れると、常に何か食べていることになり、人によっては消化が追い付かず消化不良状態になることがあります。
筋トレを始めるとこみあげてきたり、せっかくプロテインを飲んでも吸収が悪ければ効果も薄れてしまいます。

よく、食事もトレーニングのうちだ！！と言われますが、大食いの僕もさすがに胃がもたれることがありました。
そこで、いろいろと情報を探していると、消化を助けるのにもってこいのサプリメント（！？）を見つけました。

みなさんも、一度は耳に、目にしたことがると思います。

それが、強力わかもと です。



「強力わかもと」は、あくまで医薬部外品なので、薬ではありません。

僕は、一日のうちでボリュームのある昼食後、夕食後に必ず飲むようにしていました。

実は、この「強力わかもと」は、1回9粒が目安であるため、最初のうちは喉を通らず1回では飲みこめない人が多いです。僕も最初は無理でしたが慣れると大丈夫です。

さらに、余談ですが、慣れてくると瓶を振って1回で9粒を取り出すことができるようになります。これも、”わかもとあるある”です。

効果としては、僕には合っていたようで、明らかに間食の時間には胃がすっきりしていたし、トレーニング時に胃に食べたものが残っている感じが無くなりました。

ウエイトゲイナーを飲み始めたと同時期にずっと愛用していたので、最初のバルクアップに大きく貢献してくれたのは間違いありません。

胃がもたれて思うように食事量を増やせない方は、1ヶ月ほど試してみるとよいかもしれません。


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